Q1. ストレッチ初心者でも参加できますか？

A. はい、初心者の方でも無理なく始められるメニューです。丁寧にサポートしますのでご安心ください。

 

Q2. 体が硬くても大丈夫ですか？

A. 問題ありません。むしろ体が硬い方にこそ、ストレッチの効果を感じていただけます。一人ひとりの柔軟性に合わせて進めていきます。

 

Q3. どんな服装で行けばいいですか？

A. 動きやすい服装（ジャージやTシャツ・スパッツなど）でお越しください。更衣室もございません。

 

Q4. 体験はできますか？

A. はい、体験レッスンは初回のみですが体験していただけます。

 

Q5. 通う頻度はどれくらいが理想ですか？

A. 週1〜2回を目安に通っていただくと、効果を実感しやすくなります。

お客様の生活スタイルに合わせて無理のない頻度で続けていただくことが大切です。

 

Q6. どんな変化が期待できますか？

A. 柔軟性の向上、姿勢の改善、骨盤調整、肩こり・腰痛・膝痛の緩和、体が軽くなる、リラックス効果などが期待できます。継続することで、日常生活がより快適になり健康の維持、未病の予防ができます。

 

Q7. 年齢制限はありますか？

A. 特にございません。主に40代からシニア世代まで、幅広い年齢層の方が通われています。

 

Q8. 持ち物は何が必要ですか？

A. 長めのタオル1本、お水（または飲み物）、動きやすい服装をご用意ください。ヨガマットは教室で貸し出しております（持参も可）。

 

 

Q9. 予約は必要ですか？

A. はい、完全予約制となっております。お問い合わせページにてご希望の日時をご連絡ください。

 

Q10.各クラスを併用することは可能ですか？

A.はい、可能です。前月末までにお伝えください。

例：第１週と第２週は対面、第３週はオンライン、第４週はアーカイブ動画　etc