リラックスケア・ストレッチへようこそ
教室のご案内
リラックスケア・ストレッチでは、１回９０分のレッスンです。
下半身、呼吸法、休憩、上半身、呼吸法、休憩と全身を整えるレッスンです。
９０分と思うと長く感じますが受けていただきました方にはあっという間に感じられたり、
また休憩を２回挟みますので体の要らない力が抜け、気持ちよいうちに終わったとも感じて頂いております。
初心者の方や体の硬い方でも無理なく受けていただけます。
クラスのご案内
レッスンは月４回ございます。
受けていただくクラスは月内で自由にお選びいただけます。
（対面クラスのみでもオンラインクラスのみでも、またどちらにもご参加でも可能）
例：第１週、対面木曜日クラス、第2週、対面金曜日クラス、第3週、オンラインレッスン
第4週YouTube動画レッスン
オンラインクラスではZOOMを使い、リアルタイムでのご参加、または翌日より5日間何度でもYouTube動画でのご視聴が可能です。
リアルタイムでご参加いただきましても翌日よりYouTubeでのご視聴も可能です。
お忙しい方でも身体のケアをしやすいよう対応しておりますのでお気軽にご参加ください。
レッスンスケジュール
木曜クラス
日時：原則毎週木曜日 10:00-11:30
場所：生駒市南コミュニティセンターせせらぎ
金曜クラス
日時：原則第２第４金曜日 14:30-16:00
場所：生駒市南コミュニティセンターせせらぎ
オンラインクラス(リアルタイム＆YouTube視聴)
原則毎週火曜日 10:00-11:30
レッスン料金
お月謝 6,000円（月4回）
体験レッスン 1,100円（初回のみ）
講師紹介
講師：林 里奈
講師歴１９年。
２０代の頃にぎっくり腰になり動けなくなる経験をし、二度と同じことになりたくないと体を整える方法を学ぶ。
がんばらないこと、自分にとっての心地よさを感じながら身体を整えることをお伝えしています。
レッスンではストレッチはもちろん、季節の身体の変化やツボなど健康に関わるお話をしています。
身体の硬い方や運動をしたことがない方でもお気軽にご参加ください。
アクセス
木曜＆金曜クラス 教室場所
生駒市南コミュニティセンターせせらぎ
〒6300223
生駒市小瀬町18番地