リラックスケア・ストレッチ

リラックスケア・ストレッチで大事にしていることは『がんばらないこと』

体を整えるにはまずゆるめること。

ゆるめるためには要らない力を抜く必要があります。

硬くなった体をほどくためには『がんばらない』ことがとても大切。

体の硬さや年齢に関係なく、誰と比べるのでなく自分の身体に合わせて無理なくできるストレッチ教室です。

５年後、１０年後のあなたが健康な毎日を送れるよう一緒に体を整えていきましょう。

リラックスケア・ストレッチでは、月に4回、１回９０分のレッスンです。

下半身、呼吸法、休憩、上半身、呼吸法、休憩と全身を整えるレッスンです。

初心者の方や体の硬い方でも無理なくがんばらずに受けていただけます。

９０分と思うと長く感じますが受けていただきました方にはあっという間に感じられたり、

また休憩を２回挟みますので体の要らない力が抜け、気持ちよいうちに終わったとも感じて頂いております。

準備中